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介绍
“创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。”施琪嘉教授在创伤治疗领域研究超过25年，他发现——每个人其实都有自我疗愈的本能，而要实现这样的成长，需要我们把自我疗愈的本能激发出来，重塑强大内心。
专辑详情：
简介
“创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。”施琪嘉教授在创伤治疗领域研究超过25年，他发现——每个人其实都有自我疗愈的本能，而要实现这样的成长，需要我们把自我疗愈的本能激发出来，重塑强大内心。
激发自我疗愈的本能
人的一生中，不可避免地会受到外界的伤害，大到天灾人祸，小到一句充满恶意的话，都有可能在我们内心留下创伤。有的伤害，渐渐被时间治愈，但有的被永远留在心里，不能轻易触碰，无法与外人提及。
创伤模式，让我们一生都难得真正的平和、幸福。
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？ 两种态度.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？① 创伤自救①.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？② 创伤自救②.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？ 羞耻感.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？ 梦与创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？ 躯体疼痛与创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？ 反刍与创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\21 如何借助外力，帮自己渡过心理脆弱期？ 创伤疗愈的资源.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\24 当痛苦与希望并存，该如何把握逆境中的机遇？ 创伤后成长.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\25 怎样提升心理免疫力，不再轻易受伤？ 心理修复力.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\26 如何把创伤变成自己的财富？ 创伤的意义.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\28 如何塑造柔软又强大的内心？ 女性创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\29 都说男儿有泪不轻弹，憋出内伤怎么办？男性创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.doc
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走出心理阴影，重塑强大内心 创伤30讲\31 对话施琪嘉：如何走出创伤，拥抱不完美的自己？.mp3
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