高太爷·情绪训练营0完结

答疑文档

┈01 第一次答疑.docx

┈02 第二次答疑.docx

┈03 鲸打卡提问.docx

┈04 千聊答疑.xlsx

第01课：认识情绪(情绪的起源与解析)

┈01ppt.pdf

┈1认识情绪：情绪的起源与解析（修改）.doc

┈第01课：认识情绪(情绪的起源与解析).mp4

┈第01课：思维导图.pdf

第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标

┈02ppt.pdf

┈02链接 .doc

┈2梳理情绪：情绪的分类与管理目标.doc

┈第02课：导图.pdf

┈第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标.mp4

第03课：如何管理你的情绪(上)

┈3个人层面.doc

┈第03课：ppt.pdf

┈第03课：导图.pdf

┈第03课：如何管理你的情绪(上).mp4

第04课：如何管理你的情绪(下)(人际、社会层面)

┈4人际层面.doc

┈4如何管理你的情绪（中）：人际层面.pdf

┈5如何管理你的情绪（下）：社会层面.pdf

┈5社会（学）层面.docx

┈第四课：管理你的情绪.mp3

┈人际层面.pdf

┈社会层面.pdf

第05课：20200103高太爷结营复盘

┈第05课：20200103高太爷结营复盘.docx

┈第05课：20200103高太爷结营复盘.mp3

每日一问

每日一问海报

┈第01问：黄金思维圈.pdf

┈第02问：情绪的价值.pdf

┈第03问：情绪背后的需求.pdf

┈第04问：情绪的无常.pdf

┈第05问：情绪曲线.pdf

┈第06问：恶劣、舒适.pdf

┈第07问：简单、复杂.pdf

┈第08问：确定、不确定.pdf

┈第09问：情绪的过程分类模型.pdf

┈第10问：接纳情绪.pdf

┈第11问：激发正面情绪.pdf

┈第12问：自我效能.pdf

┈第13问：乐观.pdf

┈第14问：希望.pdf

┈第15问：坚韧.pdf

┈第16问 觉察.pdf

┈第17问 正念冥想 .pdf

┈第18问 情绪记忆.pdf

┈第19问 动机，反向疗法.pdf

┈第20问 ABCDE疗法.pdf

┈第21问 人际关系.pdf

┈第22问 现实疗法.pdf

每日一问框架

┈第二阶段.png

┈第三阶段.png

┈第一阶段.png

每日一问思维导图

┈第二、三阶段思维导图.zip

┈第一阶段脑图(1).zip

每日一问音频

┈每日一问 第01问 黄金思维圈.mp3

┈每日一问 第02问 情绪产生的过程.mp3

┈每日一问 第03问 情绪的感受价值.mp3

┈每日一问 第04问 不反应期，情绪的无常.mp3

┈每日一问 第05问 结构形失配 危险-安全.mp3

┈每日一问 第06问 结构性失配：恶劣→舒适.mp3

┈每日一问 第07问 结构性失配：简单→复杂.mp3

┈每日一问 第08问 结构性适配：确定、不确定.mp3

┈每日一问 第09问：情绪的过程分类模型.mp3

┈每日一问 第10问 接纳情绪.mp3

┈每日一问 第11问 激发正面情绪.mp3

┈每日一问 第12问 自我效能.mp3

┈每日一问 第13问 乐观.mp3

┈每日一问 第14问 希望.mp3

┈每日一问 第15问 坚韧.mp3

┈每日一问 第16问 觉察.mp3

┈每日一问 第17问 正念冥想 .mp3

┈每日一问 第18问 情绪记忆.mp3

┈每日一问 第19问 动机，反向疗法.mp3

┈每日一问 第20问 ABCDE疗法.mp3

┈每日一问 第21问 人际关系.mp3

┈每日一问 第22问 现实疗法.mp3

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┈高太爷情绪训练营 视觉笔记.pdf