新托福的听力，它更多地加入了美国大学校园生活对话和课堂讲座的成分，更像是真正进入美国大学之前的排练。为了顺利过关，也为将来的留学打下坚实的语言基础。
1、概述，大意
概述，大意(Summary)，具体指的是我们在听到一篇听力材料后所进行的概括。这并不需要我们听懂材料的每一个细节，但是要能够抓住说话人的思路和框架。这个训练对于托福听力至关重要，因为托福听力，尤其是讲座，并不需要我们听懂每一个细节，更重要的是教授讲课的思路和全文的重要细节。
练习summary的方法:以托福听力的讲座为材料，边听边记，录音结束，根据大脑的记忆和笔记进行全文重点内容的英文复述，然后再反复，直到练到可以将一篇讲座顺畅的复述出来为止。坚持多读上几十篇，就会对听力材料整体的能力有极大的提高。
2、精听
精听(Intensive listening)，并不只是指全神贯注地听。步骤如下:(1)一边听一边看着原文，手上拿着笔，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;(2)录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只需要写这个单词在这篇文章的意思就可以;(3)将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;(4)再一边看着原文，一边放录音，并且嘴上跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。
精听的材料:推荐SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)。
3、泛听
泛听(High-quality extensive listening)，指的是高质量的泛听。泛听不用每个细节都得突破，只需要把握住整体的语流，听懂大概意思就可以。而高质量的泛听，指的是必须全神贯注的听。
泛听的材料:National Geographic(国家地理)、Discovery(探索)。一定要有英文字幕。
4. 下意识的听力练习
下意识的听力练习(Subconscious listening practice)，它指的是我们要为自己创造一个英文的环境，一有时间，我们就打开音箱播放英语，比如托福的听力材料，或者英文广播，也可以是英文电影，whatever，做到随时都可以听到英语，坚持在这种环境下锻炼，听力的提高是必然的。
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