6-12岁青少年体适能教程（全套18节视频）

资源介绍

18节儿童体能课全套(完结)

自己花钱买的课程，现在分享给大家。

针对6-12岁青少年进行的体能训练，视频示范讲解非常详细，可以跟着做，每周一个课程（安排两节，第一节掌握动作，第二节巩固），每次15-20分钟。

第01课:身体自测篇瘦弱、肥胖、驼背、足外翻mp4，201.30MB

第02课:孩子身体发展与运动能力评测mp4，139.21MB

第03课:柔韧、灵活性、平衡性训练方案mp4，165.26MB

第04课:平衡训练1mp4，158.41MB

第05课:平衡训练2mp4，188.09MB

第06课:协调训练1mp4，180.62mb

第07课:协调训练2mp4，191.53MB

第08课:反应训练1mp4，168.54MB

第09课:反应训练2mp4，162.77MB

第10课:爬行训练mp4，188.88MB

第11课:跑步训练mp4，223.39mb

第12课:跑步训练2mp4，179.06MB

第13课:跳跃训练1mp4，155.92MB

第14课:跳跃训练2mp4，153.90MB

第15课:跳跃训练3mp4，199.85MB

第16课:核心训练mp4，287.86MB

第17课:校园小超人升级训练1mp4，198.65mb

第18课:校园小超人升级训练2mp4，160.51MB